키 성장 방해 질환을 알아보고 숨겨진 키를 찾아주자.

숨은 키 10cm 찾아내기 (1편) 요즘 부모님들 사이에서 자녀 교육만큼이나 중요한 관심사가 바로 ‘키성장’입니다.  만 3세 이전까지의 소아기에 미리 발견하여 치료한다면 성인이 된 후 최종 신장이 무려 8~10cm 가량 커질 수 있다고 하는데요. 그렇다면 어떻게 해야 우리 아이 숨겨진 키를 효과적으로 찾아낼 수 있을까요?

 

여기서 잠깐! 만약 여러분께서 현재 한창 자라는 시기의 아이라면 위 질문에 답하기 전 먼저 알아두셔야 할 정보가 하나 있는데요. 그것은 바로 사람마다 타고난 유전적 요인에 따라 최대 클 수 있는 키가 정해져 있다는 사실입니다. 즉, 아무리 후천적 노력을 기울여도 태어날 때부터 정해진 범위 내에서만 자랄 수 있다는 뜻이죠.  이러한 선천적 요인보다는 오히려 일상생활 속에서의 잘못된 자세나 영양 불균형 또는 비만 같은 후천적 요인에 의해 나타나는키 성장 방해 요인 으로 다룰 예정이니 참고 부탁드립니다. 그럼 지금부터 구체적으로 살펴보시죠!

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우리아이 키 성장 방해 요인 

1. 척추측만증(척추 옆굽음증)
우리나라 청소년 5명 중 1명이 앓고 있으며, 특히 여학생에게서 많이 발생하는 질환인 척추측만증은 척추가 C자나 S자 모양으로 휘어지는 증상을 말합니다. 주로 사춘기 전후 2차 성징이 나타나면서 급격하게 진행되는데요. 초기에는 별다른 통증 없이 서서히 진행되기 때문에 조기 발견이 쉽지 않습니다. 그러나 방치하면 점점 악화되어 심한 경우 심폐 기능 장애까지도 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.  . 

2. 거북목 증후군
스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 목뼈 변형으로 인한 거북목 증후군을 호소하는 분들이 늘고 있습니다.  완만한 곡선 형태이지만 고개를 숙이거나 빼는 나쁜 자세 탓에 일자목 상태가 되고, 이것이 더욱 심해지면 거북이처럼 머리가 앞으로 쭉 빠져나온 듯한 형상이 됩니다. 이로 인해 뒷목과 어깨 주변 근육이 뭉치고 결리면서 만성 두통으로까지 이어지기도 하죠. 

3. 휜 다리 교정
휜 다리는 O자형과 X자형으로 나눌 수 있는데요. 전자는 무릎 관절이 바깥쪽으로 벌어지면서 발목 안쪽 복사뼈가 벌어지는 현상이고, 후자는 반대로 무릎 관절이 안쪽으로 모이면서 발목 바깥 복사뼈가 벌어지는 현상입니다. 보통 양쪽 발을 붙이고 섰을 때 무릎 사이 간격이 5cm 이상 벌어진다면 비정상으로 볼 수 있죠. 이렇게 되면 체중 분산이 골고루 이루어지지 않아 관절염 발병률이 높아지고, 골반 틀어짐·허리디스크 등 체형 불균형을 유발하므로 되도록 빨리 교정해주는 것이 좋습니다. 이때 집에서 간단히 자가진단법을 활용해볼 수 있는데요. 똑바로 선 상태에서 양발을 모으고 무릎을 붙인 채 천천히 상체를 숙여보세요. 이때 무릎 사이가 벌어지거나 바닥에 닿지 않는다면 휜 다리를 의심해볼 수 있습니다.

 

 

키크기 방해요인 해결방법

1. 스마트폰 이용 시 눈높이에 맞게 들고 보는 습관을 들이고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 더불어 컴퓨터 모니터 역시 시선 높이에 맞춰 조절하도록 하고, 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 곧게 펴도록 해주세요

2.우리아이를 관찰하고 척추 측만증이  의심된다면 X-ray 검사를 통해 진단받을 수 있으니 꼭 기억해두세요!

3.똑바로 선 상태에서 양발을 모으고 무릎을 붙인 채 천천히 상체를 숙여보세요.  무릎 사이가 벌어지거나 바닥에 닿지 않는다면 휜 다리를 의심해볼 수 있습니다.이렇게 되면 체중 분산이 골고루 이루어지지 않아 관절염 발병률이 높아지고, 골반 틀어짐·허리디스크 등 체형 불균형을 유발하므로 되도록 빨리 교정해주는 것이 좋습니다. 

우리 아이들은 컴퓨터나 핸드폰이 생활화 되어 있기때문에 이를 하지 못하게 하는 것은 변화된 삶에 방식에서 벗어나 생활하는 길이 될 수 도 있다.그들의 삶의 방식을 존중하지만 잘못된 습관으로 아이의 건강을 망치고 그로 질병을 얻어 더 커질 수 있는 키를 키우지 못한다면 안타까운 일이 아닌가? 키를 방해하는 질병들을 찾아내고 관심을 가지고 치료하고 생활해 준다면 아이의 성장에 큰 도움이 될 수 있을 것이라 생각한다.  

 

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